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Ich praktiziere Hatha-Yoga. Der Begriff „Yoga“ leitet sich von dem Sanskritwort Yuj – für das Anschirren der Zugtiere an das Joch ab. Im übertragenen Sinne wird damit das Grundprinzip des Yoga benannt. Vereinen, verbinden, gemeint ist damit das Eins werden lassen von Körper, Geist und Seele.

Jede Yogastunde beinhaltet Pranayamas (Atemübungen), Asanas (Körperübungen) und Meditation unter Berücksichtigung yogatherapeutischer Richtlinien

Jede Einheit stelle ich unter ein bestimmtes Thema oder widme ich einer speziellen Körperregion. Mal besonders fließende Bewegungen, mal ruhiges und langes Halten, mal mit Musik, dann wieder kraftvolles langes Halten. In allen Einheiten ist dein Atem dein wichtigster Begleiter.

Meine Vision:

Auch schon am eigenen Körper erfahren – ist Elastizität und Flexibilität, Geschmeidigkeit bis ins hohe Alter.

Wichtig ist mir die präzise Anleitung, die Wahrnehmung anatomischer Grundlagen, die zu einer exakten Ausrichtung in der Haltung und Vertiefung der Körperwahrnehmung führen.

Bewusstsein für den eigenen Körper und die eigenen Grenzen zu entwickeln.

Gesundes Yoga

Angepasst an die eigenen Bedürfnisse, ganz achtsames Üben im Hier und Jetzt, ohne Leistungsdruck, mit dem Atem, sodass er fliesst.

Keine Levels

Matten, Kissen und Decken sind vorhanden.